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诗文	椰汁素烩
释义	食材明细 主料 西兰花 适量 菜花 适量 胡萝卜 适量 玉米粒 适量 黑木耳 适量 辅料 葱花 适量 椰汁 适量 配料 精盐 适量 鸡精 适量 原味 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 椰汁素烩的做法步骤 1 制作此菜的材料。 2 胡萝卜切成小粒备用。 3 大葱切成小段备用。 4 西兰花和菜花先用盐水泡过洗净，然后用开水焯一下。 5 锅中放油，放入葱花炒香。 6 然后放入焯好的西兰花和菜花翻炒一分钟。 7 加入玉米粒翻炒一会儿。 8 加入胡萝卜粒翻炒一会儿。 9 加入适量的椰汁。 10 加入黑木耳翻炒均匀炖1分钟即可。 11 临出锅是加入精盐适量。 12 关火后加入适量鸡精调味。 所属分类： 热菜
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