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诗文	便当
释义	食材明细 主料 螺狮粉 适量 虾仁 适量 蟹柳 适量 辅料 西兰花 适量 紫椰菜 适量 彩椒 适量 生菜 适量 圣女果 适量 调料 番茄酱 适量 油浸金枪鱼 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 一小时 耗时 简单 难度 便当的做法步骤 1 生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅拌均匀，放入饭盒。 2 锅烧热，放少量油两面煎一下，放入饭盒。 3 锅加热放油，断生以后放入螺丝粉，然后加圣女果翻炒，加番茄酱，最后加西兰花翻炒。 4 螺丝粉提前泡一个晚上，西兰花焯水，圣女果切成两半备用。 5 炒好后装盒。 6 附上几个便当供大家参考，上班族带便当干净、营养！ 7 杏鲍菇炒虫草花。 8 溏心蛋自己做的。 9 玉米和油浸金枪鱼。 10 鸡腿、藜麦，水果萝卜。喜欢的可以试试！ 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 家常菜   快手菜
随便看	蓝莓香蕉拌酸奶 柠檬马芬蛋糕 胡萝卜拌甜豆 油泼茄汁手擀面 蒜苗西蓝花炒肉 炒菜心 小葱炒鸡蛋 凉拌红皮萝卜丝 香橙果茶 虾仁蒸蛋羹 酸爽丸子汤 鱼香肉丝 香菇木耳烧千张 抹茶雪山奶冻，入口轻柔嫩滑，浓郁抹茶香味，清爽不腻而又美味。 炸薯条 梅干菜哈饼 蘑菇青菜猪肝汤 青菜蘑菇汤 西兰花猪肝粥 回锅肉炒包菜豆腐 苹果牛奶燕麦粥 酸汤肉片 番茄咸菜豆腐鱼 煎西冷牛排 手抓饼

家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。