“随心搭配，营养又健康的美味晚餐！”
食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
营养减肥餐的做法步骤
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1鸡蛋用水煮成溏心蛋。 -
2西蓝花和芦笋洗净。 -
3魔芋丝和西蓝花也扔进去煮熟。 -
4芦笋煎熟，放油再爆香葱蒜和辣椒，放入生抽和蚝油炒成酱料备用。 -
5煎好的芦笋放在盘里，鸡蛋西蓝花魔芋丝捞出，放入做好的酱料。 -
6摆盘即可。
使用的厨具：平底锅、煮锅、炒锅
所属分类：
家常菜
快手菜
晚餐