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诗文	腊肠炒有机花菜
释义	食材明细 主料 腊肠 100g 有机花菜 300g 葱 10g 姜 5g 蒜 10g 香菜 5g 辅料 盐 1匙 味精 0.2匙 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 腊肠炒有机花菜的做法步骤 1 有机花菜摘除干净掰成小块清洗干净 2 锅中烧开水将有机花菜焯水后立即放人冷水中过凉沥干水分备用 3 备好原材料有机花菜、腊肠、香菜、葱、姜、蒜 4 腊肠切成菱形片状 5 锅中倒入油加热放人葱姜蒜爆香 6 放人有机花菜大火快速翻炒均匀 7 放人腊肠翻炒均匀 8 放人盐和味精调味均匀撒上香菜段即可出锅因为有机花菜是焯过水的所以想吃脆脆滴口感的就不要炒至时间过长 9 美味的腊肠炒有机花茶盛入盘中 10 有机花菜口感脆脆滴混搭着腊肠香浓棒极了 11 搭配一碗白米黑米粥更加美好 12 来一碗樱桃爽爽口是不是好过瘾哦 13 营养丰富的晚餐就连小松鼠也要来一起分享了 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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