紫甘蓝先用淡盐水泡五分钟洗净切成适合大小，黄瓜去皮切条。

先放入一两块纤维多的紫甘蓝，再放入黄瓜条，紫甘蓝水分比较少放的时候可以慢一些。记得先要关上排汁口再放食材，这样可以使汁液充分混合。

我这是为明天早上准备的，所以选择放蜂蜜，如果即榨即喝可以放入一个苹果，味道非常好。